日本人ならいつかは絶対!!富士登山アレコレ


人生でやりたいことを30個あげてみて下さい。
と言うとほとんどの人がランクインさせるそうです、富士登山
あなたは登ったことがありますか?
登頂者の「登ると本当に人生観が変わるよ~」としみじみ話す姿に毎回
ようし!いつか絶対登りに行こう!!と思うぴーやまです。

とは言え、高尾山しか登ったことのない初心者の私が挑んでもいいものなのでしょうか・・・
登山シーズンはもうすぐそこまで来ています。
今回は富士登山の基本や初心者向けのルートなど、実際に登頂した方たちからの情報をまとめます。

 

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富士登山をする前に

安全に楽しく山登りをするには事前知識が必要です。日程、準備、心構え・・・
過去のデータを集めてみました。参考にしてみてくださいね。

基本情報

  • シーズン

2017年は7月1日(土)~9月10日(日)の73日間の予定です。

  • 天候

7月前半は雲が低いので下界は雨でも山頂は晴天であることが多い
例年7月20日頃梅雨明けをし、雷や台風が発生しやすくなる。
9月に入ると空気が澄んでとても眺望がいい。

  • 混雑状況

7月中旬までは平日、休日問わず比較的すいていて快適に登れる。
7月中旬から8月の週末やお盆休みはかなり込み合い、夜から明け方にかけては渋滞する。

  • 要注意

夏とはいえ、山頂はかなり冷えています。防寒対策を忘れずにしましょう。
また、シーズン中はマイカー規制が入りスタート地点の五合目まではシャトルバスやタクシーを使います。
頂上神社や頂上郵便局は8月下旬で閉まってしまうので、事前に確認してから登りましょう。

 

マナー
・山道は登りが優先
・無理な追い越しはしない
・登山道の内側を歩く(落石防止のため)
・小屋前での休憩は静かに
・けが人や助けを求めている人には協力

 

4つのルート


富士山には大きく分けて4つのルートがあります。
それぞれに特徴があり、自分にあったルートを選ぶようにしましょう。

各ルート

・吉田ルート

富士スバルライン五合目からスタート
道が一番整備されていて初心者向き
七合目からは道が岩場になり、八合目から須走ルートと合流する
山小屋の数か多いので休憩を取りやすい

 

・富士宮ルート

富士宮市内の五合目からスタート
山頂まで最短距離
地面が硬くて傾斜がきつい 岩場も多い
登山と下山が同じルート
迷いにくい道

 

・須走ルート

須走口五合目からスタート
しばらくは樹林帯が広がり緑を楽しめる
樹林帯を抜けるとどこからでもご来光や影富士が見られる

 

・御殿場ルート

御殿場口五合目からスタート
山頂まで距離が長い(他のルートの約2倍)
傾斜は緩やか
最も人が少なく静かな登山ができる
下山道の最後はふかふかの砂利道

 

登山者数の割合

吉田ルート 約60%
富士宮ルート 約25%
須走ルート 約10%
御殿場ルート 約5%

 

目安時間(休憩時間は抜いて)

吉田ルート:登山5時間50分 下山3時間
富士宮ルート:登山4時間30分 下山2時間
須走ルート:登山5時間 下山2時間40分
御殿場ルート:登山6時間50分 下山3時間

 

軽くみてはいけない高山病


高山病はキツイとはよく聞きますね。
何が原因でどんな対策がいいのでしょうか?

 

原因

短時間の間の急激な高低差により体内が酸欠状態になることが影響する

 

症状

めまい・頭痛・おう吐・疲労感・脱力感
酸欠で体内のバランスが崩れ、脱水から循環機能に異常が生じるとひどい場合は
脳浮腫や脳水腫を発症し命を落とす可能性もある

 

対策

スケジュールに余裕
弾丸ツアーや日帰り登山は思っているよりも体に負担がかかっている
山小屋に1泊するなどの余裕をもって登る

・一気に登らない
体を慣らしながら登る 特に5合目では1時間から2時間しっかりと休憩をすること
目安として25分登ったら5分休む 50分登ったら10分休む

・呼吸
腹式呼吸や途中に深呼吸しながら酸素を多く取り入れるように意識する
会話をしながら登ることも呼吸を止めないためにおすすめです

・水分補給
頻繁に水分補給をして排尿し、代謝を活発にさせる

・前日の過ごし方
体力はある方だから!と過信してはいけません。空気の薄い状態で何時間も歩き続けるのです。
体力はあっても酸欠はします。万全な体調で挑みましょう。
前日の夜は早めに眠り、アルコールは控えましょう。

 

登頂達成者の体験談


では、実際に登山を無事に終えた人たちのリアルな声を聞いてみましょう。

  • 山小屋では男女の仕切りがカーテンのみの雑魚寝。いびきがうるさくてろくに眠れなかった。
  • 下りは砂利道でみんな転びまくっていた。
  • 自販機のお水は500円もした。手持ちが少なかったのでハラハラした。
  • トレッキングポールはむしろ登りより下りで活躍した。
  • 山頂はかなり寒かったので多めにカイロを持っていってよかった。
  • 夜中の登山では満天の星空。流れ星もたくさん見られた。
  • ご来光だけじゃなく、雲海もすごく感動!
  • 頂上付近の辛いとき、降りてくる人の「がんばって」「もう少しだよ!」の声に励まされた。
  • 1週間くらい筋肉痛が続いて会社に行くのが大変だった。

 

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富士登山は何があるか登ってからじゃないとわからないことだらけです。初心者なら特にですね。
出発時は晴天だったのに途中から予報にはなかった強風で断念しなくてはならなかった・・・
急なめまいとおう吐で下山するしかなかった・・・ など予期せぬ事態になることも。
今回ダメだったとしても、また来るぞ。と次回の楽しみにまわせる心の余裕が大切ですね。
私もいつか目下に広がる雲海や流れ星を見ながら山頂まで登ってみたいです。



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