感染したくない!ノロウイルスを予防する方法

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冬になるとノロウイルスに感染したニュースが飛び込んできます。とても感染力の強いことで有名なノロウイルスはどうしたら予防できるのでしょうか?

 

どうやってうつるの?

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感染症を予防するにはどのようにして感染するのか、その感染経路を知っておく必要があります。ノロウイルスは食中毒なので、ウイルスが付着したものを食べることで感染します。ただ普通の食中毒ウイルスとノロウイルスで違うのは、空気中でもウイルス生存率が非常に高いため、ノロウイルスが付着した手や衣服で触れたものに触れるとどんどん広がっていくことです。

そうしてウイルスが広がっていくことにより、汚染された手指をなめたり、食材を触ったりすると口からウイルスが進入して感染します。

 

予防法としてできることはある?

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感染経路はノロウイルスが口に入ることなので、食材を取り扱う前にはしっかりと手洗いをしましょう。また汚染された手で触れると触れたところにもウイルスが付着します。ドアノブなどは小まめに消毒を行い、手洗いは外から帰ってきたら必ずしっかりとするようにします。

また、ノロウイルスが多く存在している食材は二枚貝だともいわれています。冬によく利用する牡蠣も感染経路として濃厚な食材なので、牡蠣を使用した場合はしっかりと調理器具を洗浄、消毒をしましょう。ノロウイルスは熱に弱いので加熱した場合はいいのですが、サラダなど生食に使う食材を扱う前には特に気をつけて消毒を心がけたいものです。

消毒で気をつけたいのは、ノロウイルスはとても強いのでアルコール消毒では死滅しないことです。手洗いをしないでアルコール消毒をしたからといって安心しているとノロウイルスを広げるだけになってしまいます。手洗いでしっかりと爪や皮膚の間に入り込んだウイルスを石鹸で浮かせて洗い流しましょう。

 

ラクトフェリンが効果的って本当?

NHKでも紹介されたことで有名となったラクトフェリンのノロウイルス予防効果ですが、こちらについては様々な研究が続けられています。森永のHPによると、ラクトフェリンの胃腸感染症に対する予防効果については50年以上も前から注目されて研究していて、論文もいくつか発表されています。

森永のラクトフェリン研究CM

 

効果が出るのは主に毎日ラクトフェリンを摂取している人で、週に2~3回程度だと効果はほぼ半減します。つまり効くからと聞いて一日や二日摂取したからといって効果が出るものではないことは注意点ですね。

ラクトフェリンを摂取している頻度が週1回程度の人でノロウイルスに感染した人は1.8%に対して週2~3回より多い人は0%だったことから、持続して摂取することで効果の期待はできます。

 

家族が感染!どうやって消毒したらいい?

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家族に感染者が出た場合はとにかく隔離と家中の消毒、吐しゃ物などがある場合には処理方法にも注意が必要です。

消毒については先述したとおりアルコール消毒では効き目がないので、漂白剤など塩素系の洗剤を使用します。窓を開けて喚起を確保したら、使い捨てのマスクや手袋でできるかぎり直接ウイルスに触れないように自身を防護して吐しゃ物を除去、周りやドアノブなどみんなが触れる場所を消毒していきます。

感染者が利用したトイレは必ずふたをして流すよう徹底し、使用後は消毒をしましょう。感染者の吐しゃ物や便には大量のウイルスがいるので、近づくのは処理をする人だけで防護していない他の家族は近づけないようにこころがけてください。

汚れた服などをそのまま洗濯機であらってしまうと洗濯機にウイルスが蔓延してしまいます。かならず別のバケツなどで洗浄、消毒したあとで洗濯するようにしましょう。

 

感染してしまうと大変なノロウイルスは普段から持ち込まない、拡げないことで予防は可能です。インフルエンザなど他の感染症にも手洗いは有効ですので、しっかりと毎日の手洗いで感染症予防して健康に過ごしましょう。

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