またお風邪なのね。飲み物で工夫なさって

風邪をひいてしまうのは気持ちがたるんでいるからとおっしゃるむきもありますけれど、

どんなに健康でも年に数回はひいてしまうもの。

主治医がそう申しますの。

ひき始めなら食べ物、飲み物で退治できるかもしれませんわ!

風邪ならばやはり飲み物ですわね。

秘伝のあれこれをご紹介しますわ。

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風邪体質だなんて、あるわけない!のですわ。

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風邪を引いてしまう原因の8割は風邪ウイルスに感染したからと聞いていますの。

それも完全な健康体ならそんなものに付けこまれる隙はないはず、とも。

生まれつきお丈夫で、

普段からストイックなまでに気をつけている方なら風邪をひかずに過ごせるのかもしれませんわ。

あるいは、何とかは風邪をひかないとも言うようですし。。。
どちらにせよ、抵抗力が低下している時に、

200種類以上もある風邪ウイルスに入り込まれればあなたも立派に風邪をひいたと認定されますのよ!
季節的に寒さを感じますとね、私たちの体って身を守るために筋肉が熱を出すようになってますのね。

それが交感神経を刺激してカテコラミンという物質を出す時に発熱するのですって。

ご存知でした?

そんなことが行われると当然、体は疲労しますわよね。

結果として免疫力が下がり、抵抗できなくなって風邪をひくというすっきりした図式になっていますの。

家の主治医、祖父の代からのご老体ですけれど、まだまだ頭は達者なようですわ。

風邪と感じた時何か飲めるものはあるかしら

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一言で言うなら温かい飲み物ですわ!

温かい飲み物を取ることによって体が温まりますでしょ?

その熱こそが免疫バリヤーを強くして、

ウイルスに打ち勝つ助けになってくれるそうですの。
実際に何を飲めばよいかと言いますと、ハニーレモン!

もったいぶっているつもりはありませんの。

本当にこれだけ。

レモンを絞って蜂蜜を加えお湯を注ぐだけ。

これが昔からの特効薬。ビタミンCたっぷりのレモンと、免疫力アップの蜂蜜、

水分をたっぷり取って体内の悪いものを流してしまうのに最適な飲み物ですわ。

寒くなってきたらレモンと蜂蜜をストックしておけば、いざという時お役に立ちましてよ。

治療よりも予防が一番ですわ

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しょっちゅう風邪をひく方って、もうお話ししましたけれど抵抗力がなくなっていることを自覚なさっていただきたいの。

風邪は万病のもとと言いますでしょ?

栄養状態の不良、過労、睡眠不足にストレス。。。

いくつあてはまりますの?

栄養不良はただの偏った食事、

好き嫌い激しく野菜を食べないことでなるわけじゃありませんのよ。

ダイエットを続けている方が一番危ないと思いますわ。

すっきりしないのは栄養失調!

だからサプリ飲んでますという方、冗談でなく要注意ですのよ。

ダイエットのし過ぎでたんぱく質が足りなくなると免疫力が低下しますでしょ。

だから風邪ウイルスの恰好の餌食にされてしまうというわけ。

魚、卵、ヨーグルトの三つがとりやすい食品だと思いましてよ。
風邪をひきにくい体になるには、バランスよく食べて、お酒は控えめ、ストレスためずによく眠ること。

ほほ、簡単ですわね。
そして、普段から体を冷やさないように心がけていただきたいの。

抗菌作用のある生姜入り紅茶は有名なのでご存知ですわよね?

手軽に入手できるものでは抗酸化物質たっぷりのトマトジュース、

ビタミンCたっぷりのグレープフルーツジュース、緑茶、チキンスープ。

チキンスープはあさつきなど刻んで散らしたり、

にんにくのすりおろしをちょっぴり混ぜても温まりますわ。

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それから緑茶でも紅茶でも構わないのですけれどお茶にレモンと蜂蜜を入れて、

深く鼻呼吸しながらいただくというのはいかがかしら?

鼻の中の細かい毛に刺激を与えて菌を押し出してくれるらしいんですの。

レモンは痰をからみにくくするのに効くそうですから、ぜひお試しになって。

喉が痛い時に飲めるものをお探しですの?

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喉が痛い時にはつばさえ辛いものですわ。

泣きたくなってしまいますけれどしばらく我慢なさって。
アメリカから来ているメイドから聞いた、のどの痛みに効く飲み物がありますの。

それはパイナップルジュース!

パイナップルには炎症を鎮める効果があるということですわ。

そしてビタミンCも含まれていますもの。

冬になる前にパイナップルの缶詰とジュースをストックしておくこともおすすめしておきますわね。
それから、あんまり痛い時には紅茶でうがいをすると効くそうですわ。

カテキンがウイルスの細胞に吸着するのを阻止する力があるからですの。

大人オンリーの風邪に効く飲み物がありますの

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アルコールに弱い方には試していただきたくない飲み物がありますのよ。

ホットトディという飲み物、聞いたことおありですわよね?

いわゆる西洋諸国で、風邪の特効薬として大昔から飲まれているホットカクテルのようなものですの。

ウィスキー、レモン汁と蜂蜜にお湯を注ぎ、フーフー言いながら飲めば温まるシンプルな民間治療薬とでも言いましょうか。

スコッチウィスキーでもバーボンでも、ラムやブランデーのようなものでも大丈夫。

シナモンやクローブバドのスパイスはお好みで。
それから、ハニーレモンに生姜とウィスキーを加えたジンジャーハニーレモントニックもおすすめですの。

生姜は生をスライスしても、チューブ入りでも、粉末でもOKですのよ。
もっと簡単なものですと、ウィスキーとレモン汁1:1の割合に蜂蜜を加え、チンするだけで咳に効く飲み物もできますの。
ナイトキャップとして飲むものですからせっかく温まった体が冷えないうちにお休みなさいませ。

歌手ではないけれど喉風邪は辛いものですわ

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本気で風邪をひかないようにしたければ無菌室で過ごすよりありませんわ。

でもそんなこと不可能ですし、したくもありませんわよね。

とにかく基礎体力をつけることを心掛けて生活なさることと身体を冷やさないこと。

もしひいてしまったら、ビタミンCを大量に取ることと水分補給を怠らないこと、体が温まるものを飲み、

食べること、そしてよく眠って体力回復に励むこと、と家の主治医が小うるさく申しますの。

少しはお役に立てればと思いますのよ。

お大事に。

次回までごきげんよう!

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