【炭酸水のダイエット効果】

1

美容やダイエットに絶大な効果を発揮する炭酸水

シュワっとした爽やかな口当たりで抵抗なく飲めることから

多くの女性に支持されています。

炭酸水の特徴を知って自分なりの上手な飲み方使い方

勉強しましょう。

Sponsored Link

【ソーダメーカーはどんなものがある?】

 

手軽に炭酸水が作ることができるのが炭酸水メーカー

炭酸水ブームに乗り、単に炭酸水を作るだけではなく

用途によって使い分けができる様々なメーカーが出ています。

ここでいくつか人気の商品をご紹介しておきましょう。

 

「ツイスパソーダ」

http://www.green-house.co.jp/products/life/kitchen/cook/sodaa/

 

「ソーダスパークル」

http://www.idea-in.com/index.php?pg=product_detail&am=06910758

 

「ソーダストリーム」

https://www.sodastream.jp/products/detail.php?product_id=15

 

【なぜダイエットに効果があるの?】

2

炭酸には疲労回復効果代謝UP効果便秘改善などなど

結果的にはダイエットに結びつく効果があると言われています。

炭酸のイメージは?と聞いたら、まず一番に思いつくのが「満腹感」ですよね。

炭酸水を食前に飲むことによって満腹感が得られるので

自然と食事の量がセーブされ、結果的にダイエットに繋がっていきます。

食べる5~10分前に炭酸水を飲むのが効果的ですが、人によっては食事と一緒に

飲みながら食欲が抑えられる人もいますので、自分に合った飲み方を探してみると

いいでしょう。

炭酸水を飲む際は温度飲む量に注意しましょう。

ダイエット目的で飲む場合は、食前または食事中に常温の炭酸水を500ml程度」

また便秘に悩んでいる方には、朝起きたらすぐに冷えた炭酸水を200ml程度」など

食事の時に限らず、小腹がすいた時、普段飲んでいる水の変わりに炭酸水にしてみる

など、こまめに摂ることがダイエット成功のカギになります。

 

【炭酸水のすごさ】

3

炭酸水は飲んで体の内側から効くだけではなく、体の外側からも効く効果は

たくさんあります。

簡単に実践できるので試してみる価値アリです。

 

・頭皮ケア

普段使っているシャンプーで洗った後に、炭酸水を直接頭皮にふりかけ指の

腹で全体を優しくマッサージします。

そうすることで、べたつき感や嫌な臭いもなくなり清潔な頭皮環境が整います。

 

・炭酸洗顔

二酸化炭素が増え血管が拡張する効果を狙った洗顔なので、血行が改善され

肌の色が明るくなり、肌の活性化が期待できます。

しっかりクレンジングをした後に、洗顔料に炭酸水を少量混ぜ合わせたものを

泡立てていつも通りに洗顔します。

また、すすぎ洗いの水を炭酸水に替えてもいいでしょう。

〔炭酸洗顔〕

 

・炭酸化粧水

炭酸洗顔をした後のお手入れも、自分で化粧水を作ってみてはどうでしょうか。

好きなエッセンシャルオイルを混ぜてみたりするものいいですね。

準備するものはたった2つ。炭酸水グリセリンです。

手作りの化粧水と同じ要領で、いつもは精製水を使用するところを炭酸水に

替えるだけでOKです。ただ、炭酸なだけに気が抜けてしまうという

デメリットがありますので、その日使用する分だけ混ぜ合わせた方がいいでしょう。

 

【炭酸ジュースを手作りで】

4

 

ダイエットを成功させるためには、まずは続けてみることです。

継続は力なりですね。

いつもとは違う味を試してみるのもいいかもしれません。

 

〔メイソンジャー炭酸レモンジュース〕

http://cookpad.com/recipe/3093140

 

〔フルーツソースでサイダー〕

http://cookpad.com/recipe/2665840

 

炭酸水をアレンジして、飽きのこないダイエットを成功させましょう!

楽しく飲んで楽しくダイエット。

さぁ、今日から実践してみませんか?

Sponsored Link

関連記事

どうして?いつまでも風邪が治らない。生活を見直して不安を吹き飛ばしましょう!

風邪はいつも咳とのどの痛みに悩まされるモカcaféです。 一般的な風邪はどんなにひどくても3日で治

記事を読む

乾燥肌のかゆみの対処方はどうすればいい?

  いつの間にか肌がカサカサになって自分でも気づかずにボリボリしている時はあ

記事を読む

筋トレして運動オンチ卒業♪

近頃は運動不足。メタボまでは行かないけど、筋肉はない。体型が崩れつつある。 ●オヤジの入り

記事を読む

健康!美容!なんでもござれ?!キャッツクローとは?

■キャッツクローって何? 画像はこちらのサイト様より ハーブティー薬草データベース様(h

記事を読む

no image

本当に効果あるの?静電気除去ブレスレットにせまる!

ドアノブやカードアなど無意識に触ってしまって「バチッ!」と火花が飛ぶような電気ショック! 怖い

記事を読む

肩こりや頭痛ってツライ!マッサージに行けば治るの?

朝すっきり起きれず疲れが残っていてカラダがだるい。 最近、肩こりや頭痛が酷くなっている

記事を読む

ファスティングダイエットの始め方

ファスティングをご存知ですか?最近注目されている美容・ダイエット方法で、数多くのモデル、タレント、女

記事を読む

体を温める飲み物で、リラックスタイム!

 だんだん、温かい飲み物が欲しくなる季節になりました。 でも、温かい飲み物=体が温まる飲み物で

記事を読む

「風邪の季節です!」風邪に良い、栄養のある食べ物って何?

風邪の季節になりました。 風邪の原因の9割以上がウイルス感染ですが。 寒冷や乾燥

記事を読む

現代病?家族のケータイ依存の治し方!

■ケータイ依存ってどんな状態?(yahoo知恵袋より) 『携帯依存症について…兄なんですが携帯

記事を読む

PC


Sponsored Link(楽天)

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PC


Sponsored Link(楽天)

大人のデートには水族館!関東編

お魚がスイスイと泳いでいる姿やお昼寝しているアザラシを見ていると癒

移動は節約したい!東京発の高速バス!

「新幹線ってなんでこんなに高いんだ!」と思ったことのある人~?

夏が来る!浴衣一式揃える前に

浴衣って着る機会が少ないからなかなか買いませんよね? だけど毎年思い

さあ行くぞ相撲観戦!席やチケットは?

イケメンで強い!ウルフの別名で当時女性をメロメロにさせていた千代の富士

人気急上昇の相撲界!弟子から横綱までの道

おめでたいニュースがありますね~。 高安関!大関昇進おめでとうござい

→もっと見る

PAGE TOP ↑