空を飛ぶ夢で占う、あなたの深層心理

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色つきの夢、とてもリアルな夢、予知夢、明晰夢、いろいろな夢があります。夢を見やすい人もいればほとんど夢を見ない人もいます。夢のメカニズムはいまだに解明されていません。今回はそんな謎だらけの夢の中でも誰もが一度は見たことがあるであろう、「空を飛ぶ夢」にフォーカスを当ててみました。

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■自分が空を飛んでいる夢を見る?

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空を飛ぶ夢、誰もが見たことがあると思います。気持ちよく飛んでいた、なんだか不安な気持ちで飛んでいた、山よりも高く飛んでいた、ずーっと低空飛行だったなど、同じ空を飛ぶ夢でも飛び方はさまざまのようです。中にはマットレスに乗っていた、猛スピードで回転しながら飛んでいたなど、変わった飛び方をしていたという人も。

夢にはその人の深層心理が現れるといいますが、夢の中での飛び方にも何か意味が隠れているのでしょうか?

■空飛ぶ夢の深層心理は?

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空を飛ぶ夢は「自由」を表しています。「自由になりたい」という願望だけでなく今まさに自由を手に入れかけている状態であることを示している場合もあります。

思い通りに気持ち良く飛べている夢は、運気が上昇していることを示しています。人間関係や仕事など抑制された環境から解放されたいという願いが実現しかけている状態なのかもしれません。

飛んでいるところを誰かに邪魔される夢は、何か都合のよくないことが起こることを暗示しています。注意して生活するようにしましょう。

思い通りに飛べない夢は、体や精神の調子が良くないことを示しています。健康に問題があったり、精神的に不安定になっているのかもしれません。

低空飛行している夢は、ストレスや欲求不満の表れです。旅行や買い物などでリフレッシュした方がいいかもしれませんね。

異性と一緒に飛んでいる夢は、性的欲求が高まっていることを暗示しています。お酒の席では注意しましょう。

■夢を見るときの人の状態は?

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夢を見やすいときというのは、どういうときなのでしょうか?

睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の2種類があることはよく知られています。レム睡眠とは体は眠っているけれど脳は活動している浅い眠りの状態、ノンレム睡眠とは体も脳も眠っている深い眠りの状態です。一般的に夢はレム睡眠の時に見やすいと言われています。

夢は、起きているときに視覚や触覚などで外部から得た情報を、眠っている間に脳が整理する時に見るものと言われています。また、普段抑圧して意識していない願望が夢という形で現れるとも言います。そのため、刺激的な体験をしたときや、秘めた強い欲求があるとき、深く思い悩んでいるときなどに夢を見やすいと言えるでしょう。

■安眠の秘訣

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夢をよく見るからと言って安眠できていない、とは言い切れません。夢を見ていなかったといっても、実は覚えていないだけで実際には見ているケースが多いです。夢をみると安眠できていないような気分になりますが、上にも書いたように夢はレム睡眠の時によくみます。

そして安眠で重要なのはノンレム睡眠です。このノンレム睡眠をしっかりととることで体も脳も疲れが取れ、熟睡したといえる状態になります。

ではこのノンレム睡眠を効果的にとるにはどうすればいいのでしょうか?

一つは、規則的な生活をすることです。ノンレム睡眠は眠りについてから3時間後に始まり、以降90分間隔でレム睡眠とノンレム睡眠が繰り返し訪れると言われています。このリズムは、体内時計によって作り出されるものです。そのため、不規則な生活をしていると体内時計が狂ってノンレム睡眠が正しく到来しなくなってしまうのです。

また、ホルモンバランスの乱れもノンレム睡眠を妨げる原因となります。睡眠直前まで活動していると活動ホルモンが分泌され、ノンレム睡眠が妨げられます。そのため、寝る前1時間ほどはパソコンやテレビ鑑賞は控えてリラックスするようにしましょう。

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